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热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

常温瑜伽有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。

【练瑜伽の好处】

第一：瑜伽可以美体养身
瑜伽可以矫正由于劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心
瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

第三：瑜伽可以调理养颜
瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
第四：瑜伽可以提高神经系统机能，培养顽强意志
瑜伽可以提高神经过程的强度和集中能力，提高均衡性和灵活性，从而提高有机体对内外环境的适应能力。经常练瑜伽的人，一般能睡得熟、睡得深、很少患神经衰弱症。

【温馨提示】★瑜伽练习前2小时空腹，若有低血糖或贫血者，可在上课前适当补充能量，如牛奶、果汁、水果之类；上课着装需宽松舒适，练习后半小时内不可沐浴。
★在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。
★如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。

【倾心瑜伽养生会馆】倾心瑜伽养生会馆，拥有世界一流的远红外线高温瑜伽设备，采用5.6—15微米的精密黑陶瓷远红外线频谱辐射管，受热均匀，所发出的远红外线能深入皮肤及皮下组织4-5厘米，活化细胞、加速新陈代谢。

宽敞明亮的常温教室让您在阳光下享受瑜伽带来的乐趣。神秘、悠远的古印度室内装修风格，让您如同置身印度自然的异域风情，开阔、放松自我，随着瑜伽的练习，让您享受愉悦、平和！
流线型设计的专业舞踏教室，让您在尽情地穿梭与古典与现代之间，转身扭头间让我们从另一个角度看人生，解生活!